Jalan santai adalah salah satu cara paling mudah untuk menjaga tubuh tetap aktif. Aktivitas ini dapat dilakukan di rumah, taman, atau sekitar lingkungan. Berjalan santai membantu melancarkan peredaran darah dan
Kategori: Peregangan Singkat untuk Mengurangi Tegangan
Kategori ini membahas peregangan ringan yang dapat mengurangi ketegangan otot. Aktivitas sederhana ini membantu tubuh tetap nyaman saat beraktivitas.