Menggunakan waktu istirahat untuk melakukan gerakan ringan membantu tubuh tetap aktif. Aktivitas seperti berjalan sebentar, memutar pergelangan tangan, atau stretching ringan efektif dilakukan beberapa menit. Gerakan ringan saat istirahat membantu
Kategori: Jalan Santai untuk Menyegarkan Tubuh
Kategori ini membahas manfaat jalan santai sebagai aktivitas ringan yang mudah dilakukan. Gerakan sederhana membantu tubuh tetap aktif dan mengurangi rasa lelah.