Peregangan singkat dapat membantu tubuh tetap lentur dan mengurangi rasa kaku akibat duduk atau berdiri lama. Gerakan ringan seperti mengangkat tangan, memutar bahu, dan membungkuk perlahan efektif dilakukan beberapa menit.
Peregangan singkat dapat membantu tubuh tetap lentur dan mengurangi rasa kaku akibat duduk atau berdiri lama. Gerakan ringan seperti mengangkat tangan, memutar bahu, dan membungkuk perlahan efektif dilakukan beberapa menit.