Menggunakan waktu istirahat untuk melakukan gerakan ringan membantu tubuh tetap aktif. Aktivitas seperti berjalan sebentar, memutar pergelangan tangan, atau stretching ringan efektif dilakukan beberapa menit. Gerakan ringan saat istirahat membantu
Menggunakan waktu istirahat untuk melakukan gerakan ringan membantu tubuh tetap aktif. Aktivitas seperti berjalan sebentar, memutar pergelangan tangan, atau stretching ringan efektif dilakukan beberapa menit. Gerakan ringan saat istirahat membantu